第11章 灵能暗影之渊(第2/6 页)

找一处安静之地坐下，双腿盘起，双手自然放置于膝盖之上。然后，闭上眼睛，深呼吸，将注意力集中在自己的灵能核心之处。试着去感受灵能在体内的缓缓流动，就如同涓涓细流，逐渐汇聚成一股强大的力量。每当杂念涌起，不要慌张，轻轻地将思绪拉回，专注于灵能的律动。”

炎辉也在一旁分享自己的经验：“在冥想时，我常常会将火焰灵能想象成温暖的阳光，它洒遍我的全身，驱散内心的阴霾与黑暗。你们也可以根据自己的灵能属性，构建类似的意象，这样能更好地引导灵能的净化。”

一位中年灵能者有些困惑地问道：“可是，我在冥想时总是难以集中注意力，脑海里总是浮现出生活中的琐事和烦恼，这该怎么办？”

艾丽温柔地解答：“这是很常见的情况。当杂念出现时，你可以尝试在心中默默数自己的呼吸次数，一吸一呼为一次，从一数到十，然后再重新开始。这样能帮助你的思维逐渐平静下来，专注于灵能的感知与净化。”

在灵能者们进行冥想练习时，林羽和铁臂则在周围巡视，确保大家的安全，并随时准备应对可能出现的突发情况。

经过一段时间的冥想练习后，艾丽开始引导大家进行灵能疏导。“现在，大家将体内的灵能缓缓引导至双手掌心，想象着灵能如同清澈的泉水，从身体的各个角落汇聚到掌心。然后，将掌心相对，感受灵能在双手之间的流动与交互。如果感觉到灵能中有杂质或者黑暗气息，不要害怕，用你们内心的光明与信念去包裹它，将它逐渐转化为纯净的灵能。”

一位年轻的灵能者紧张地说：“我能感觉到我的灵能中有一些黑色的丝线，我努力去转化它们，但它们总是很顽固。”

林羽走上前，鼓励道：“不要气馁。这说明你已经能够察觉到黑暗灵能的存在，这是很好的开始。你可以试着回忆一些美好的回忆，比如和家人朋友在一起的快乐时光，将这份温暖与爱意融入到灵能之中，借助情感的力量去驱散黑暗。”

在艾洛维亚小镇的灵能净化取得了一定的成效后，他们又前往了灵能山谷瑞尔芬。在山谷中，他们遇到了一些对灵能净化持怀疑态度的灵能者。

一位老者皱着眉头说：“你们说的灵能净化真的有用吗？我活了这么久，从未听说过这种方法能彻底抵御黑暗灵能。”

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炎辉耐心地解释道：“老爷爷，灵能净化虽然不能一蹴而就，但它能够从根源上增强我们对黑暗灵能的