第十一章早晚课(第2/3 页)
所以武当绵掌对于武当来说就好像是罗汉拳对于少林寺一般,乃是百般武功的基础,没有练习武当绵掌就算你天纵奇才也休想将武当功夫练到登峰造极,返璞归真的地步。
武当绵掌功这是一种隔软打硬、出手无形、力透脏腑的上乘内家功夫。欲练武当绵掌,则必先练习浑元桩。
两脚开步宽于肩,自然站立,左脚外展45°,左掌五指自然伸开,手臂伸直,平比肩高,成侧立掌,右手呈护裆式,眼看前方。并且头往上领,脚向下拔,左手牵、右手拉,前体收腹,后背充实,全身上下、前后、左右、内外,力梢相撑,形成一个整体,柔而含刚,浑元一气(把整个人体看做是一个大的丹田)。
全身放松,自然呼吸,数息,共九九八十一次后,换右臂前伸,同法练习。
宋青书按要求打了几遍武当绵掌,便感觉情况大为好转,体内jg气弥漫,不再有虚弱之感。不觉忘了时间,宋青书还要待再行练习,忽闻钟声响起。
宋青书睁眼一看,只见窗外天sè微明。原来他昨晚沉浸修炼之中,不知不觉竟然一夜已经过去,又到了做早课的时间。钟声一响后,又接着响起。悠扬沉厚的钟声,传遍整个紫霄宫。
紫霄宫每ri早晚都有钟鸣,早敲天罡之数三十六响,晚敲地煞之数七十二响,合为一百零八响,应小周天之数。钟声响罢,便是做早晚课的时间。
所谓早晚课,也叫早晚坛,乃道士自我修持修道法事音乐的日常功课。由于道教是中国土生土长的宗教,道乐具有传统的特色和浓郁的民族风格,它分为声乐和器乐两大部分,旋律古雅,内容丰富,有祈愿吉祥的喜庆之乐,还有炼养清修的恬静旋律。听仙乐、悟仙道,可体验一番&ot;此曲只应天上有,人间能得几回闻&ot;的仙境趣味。武当山道乐集宫廷音乐与民间音乐于一体。体裁形式可分为&ot;韵腔&ot;和&ot;牌子&ot;两大类。根据演奏场合、对象和目的的不同,又可将&ot;韵腔&ot;分为&ot;阳调&ot;、&ot;阴调&ot;两类;&ot;牌子&ot;分为&ot;正曲&ot;、&ot;耍曲&ot;、&ot;法器牌子&ot;三类。常见器乐曲牌有【山坡羊】、【梧桐月】、【迎仙客】等,唱诵曲牌有【普供养】、【斗老赞】、【王母赞】等。按其活动内容,大致分为修道法事、斋醮法事和纪念法事音乐三大类。
虽是一夜未睡,宋青书却感觉jg神很好,没有丝毫困顿。当下起身,洗了把脸,对镜整了整衣
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