第一百零七章 指导（十更暴发，第四更）(第2/4 页)

“我先教大家一套锻炼方法吧。”

杜承说了一声，然后亲自从旁边的一堆训练器材里面取出了两个都重达十公斤的哑铃，然后接着说道：“这是一套配合哑铃进行锻炼的体法，有些类似于太极卷，只要练好的话，只需要一个月的时间，至少可以提升身体近三成的各种机能，特别是自身的爆发力，你们看好了。”

说完，杜承将两手的哑铃张开，开始演示起了这套体法。

正如杜承所说的那般，这套体法的确与太极拳极其的强似，而且正是由太极拳演变而来的。

只是，太极拳以柔克钢，但是这套体法却是十分的凶猛，那重达十公斤的哑铃在杜承的手中彷若无物一般，但是伴随着杜承的每一个动作，发出了略带刺耳的呼啸声，十分的惊人，看的一旁的铁军、阿虎等人有些目瞪口呆。

莫要说这是否是体法，单凭着杜承这体术，都可以当成极为高级的格斗技巧来练习了。

一时间，连铁军的眼神之中都透露出了炽热的光芒。

这套体法并不难学得，只要学过一些太极拳的人很快的便都可以学会了，只需要再配合哑铃就可以了。

整套体法用了杜承大约两分钟的时间，不过，只是十公斤的哑铃，对于杜承来说却是构不成任何的负担，也根本无法与练体术相提并论，所以，杜承在练完之后，整个人就像是无事一般，反而是一片轻松。

——啪啪啪啪

杜承刚停下，铁军已是带头鼓起了掌来，而那些特警更是无比的热烈。

一个个看着杜承的眼神之中，已经是充满了敬佩。

杜承摆了摆手，示意掌声停下来后，接着说道：“这个只不过是初步的练习，十公斤的哑铃对于你们来说，都不算什么，不过，你们可以先用十公斤的哑铃进行练习，等熟练了之后再使用更重的哑铃，越重的哑铃，对于进步也就越大。”

听到杜承这么说，那些特警顿时... -->>最新章节！

特警顿时一阵热血，而铁军，则是朝着杜承问道：“杜承，你能够舞动多重的哑铃？”

“这个暂时先保密。”

杜承微微一笑，然后目光落在了旁边两个最大的，显然是为阿虎特制的八十公斤的哑铃上面，然后说道：“我就用这个练一遍体法，如果你们谁可以用这个练完一套的话，我就告诉你们。”

说完，杜承已是直接朝着那八十公斤的哑铃走了过去。

那些特警纷纷吸了口冷气，就