假装努力的怪圈 人为什么会欺骗自己(第2/6 页)

的「避免失败者」。

图1趋向成功与避免失败的坐标轴

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图1趋向成功与避免失败的坐标轴

他们其实不喜欢学这些东西，并不渴望成功，所以不会真的努力——没必要呀；但又因为非常害怕失败，所以不敢真的努力——万一真的努力了还失败了，那不就显得自己很没用吗？

看清这个本质原因后，我们就会发现，其实在上大学之前，我们身边也有「假装努力」的现象，只是那时候外界约束很严，大家都很忙，所以没有那么容易发现罢了。

比如，同学们上课都记笔记，考试后都会抄错题集，但其中一些同学下次遇到课堂上的知识点、上次做错的题目，还是会错。这就是因为他们并没有想掌握这些知识，所以没有仔细思考；但又怕如果不这么做，老师会责怪自己，所以还是从众地记录下来，假装努力着。

这样假装努力会让他们内心舒坦吗？

其实也未必。

虽然有些假装努力的人会在朋友圈自嘲「又在图书馆睡了一天」，但同时，他们的内心可能也很紧张，毕竟他们也知道自己的「努力」不一定有效，会害怕之后的失败。

他们对失败的恐惧，归根结底是对自己无能的恐惧。

所以，在真的失败之后，他们还可能会为自己的失败找借口，归因于任务太难、运气不好等外界因素，或者换一种方式继续骗自己，比如认为「这件事根本不重要」。

对失败的恐惧，真的会驱使人做出看似荒唐的事情。除了假装努力的人，图1中还有其他人也会有这样的想法，比如右上角的矛盾体，就是又渴望成功又害怕失败的「过度努力者」，与「假装努力」的人有不同又有相似，他们是真的努力了，但又会「假装不努力」。

这样，成功时，他们的成绩就更有价值，让人觉得「他有能力到不努力也能做好」；即便失败了，也能用「没努力」这样的借口打掩护，免得被别人觉得无能。

从众的目标+对成功掌握技能的漠不关心+对表现失败的恐惧，最终造就了一个假装努力而内心焦虑的「演员」。

因为努力是假装的，他们自然也得不到真实的成长。

几年前，有一位网友向我咨询心理学考研的问题，还给我发了他的日程计划，从夏天到冬天的每一天，都被各种颜色的填充着，黄色的半天是学英语，蓝色的半天是复习专业课……我看着准备像是十分周全，便鼓励了他几句。

结果