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，鼓励母乳喂养；为了顺利的产后恢复，鼓励母乳喂养；为了预防乳腺癌，鼓励母乳喂养；为了增进母子间的感情，鼓励母乳喂养；为了以后的生活便捷，鼓励母乳喂养；就算是为了能省点儿奶粉钱，也要鼓励母乳喂养！对于绝大多数产妇来说，母乳完全足够供应小宝宝每日所需饭量，而且还会越吸越多。所以如果宝宝吸完之后还有剩余，不要留着，要及时排空，保持泌乳通畅，小心不要积乳。<li><li>

一定要下床活动前面已经说过，孕产妇的凝血功能是增强的，如果血液流速降低，很容易形成血栓，进而出现栓塞。在欧美发达国家，产后的血栓栓塞是造成产妇死亡排名前三位的原因。国内报纸上，也经常会出现产妇在家坐月子结果死于栓塞的报道。所以，生完孩子一定不要一直待在床上，除了哺乳和睡觉，尽量多下床活动，促进血液循环，降低血栓形成的风险。<li><ol>

当然，除了这些，在产褥期还要注意休息，尽量保障充足的睡眠。产妇每天哺乳喂孩子还是很辛苦的，所以，很多情况下，睡觉都只能抽空完成了。

不存在的「月子病」

讲完了应该怎么正确地坐月子，你会发现，其实坐月子并没有什么难的，各种要求及注意事项都很明确，该做的、不该做的都很清楚。既然传统月子种种「坑娘」的教条禁忌都没有医学依据，那么改成用靠谱的方式坐月子不就行了？为什么那些传统的禁忌还如此大行其道呢？

很重要的一点就在于，世间存在一种神奇的东西，叫做「月子病」。

经常有亲戚朋友说，她们其实也不喜欢一些月子禁忌，可是家里人一搬出「月子病」来，她们马上只好乖乖听话——为了对抗传统，惹上一身毛病，那可实在犯不着。

但是，正规的医学教材和研究文献里，是找不到所谓「月子病」的说法的。

按照一些口口相传的说法，月子病大概的意思是：如果你不按照传统要求的方法坐月子，就会在月子里沾染上某些疾病，这些疾病将会非常顽固，无论如何都是治不好的，会跟你一辈子。唯一有效的治愈方法，就是再生一个孩子，然后按照要求坐月子。

依我看，这更像是一种威胁，一种诅咒——人在任何时候都有可能染上疾病，月子里当然也不除外。但是，他们非得说月子里的病是治不好的，是要跟一辈子的，这样的说法不是诅咒是什么？

不过，如果一位男士敢公然否认「月子病」的存在，必然会引来一大波攻击——你一个男人懂