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传统坐月子习俗有很多禁忌和要求，月子病也说得煞有介事，但是月子里真正广泛存在的一个重要问题，却从没有被我们的「传统」重视，甚至都没有被提及过，那就是产后抑郁。

所有人都觉得生孩子是件大喜事，宝宝出生之后，大家都欢天喜地地拍照片发消息，向亲朋好友传递喜讯。但是这一刻开始，产妇们的情绪却和家人们不是那么同步。

据统计，大约一半的女性在分娩后会出现产后抑郁的表现，这个比例数据不同研究可能会有所不同，最高的统计多达86%。这是一个非常惊人的比例，就是说你的妻子在生完孩子之后，很有可能会经历一段不开心的过程。

这里的「抑郁」多数只是情绪情感上的变化，而不一定就是发展到了「抑郁症」的程度。比如除了抑郁、焦虑这些「不开心」的体验之外，很多人还会表现为情绪不稳定、失眠、易怒、注意力难以集中；有人会因为非常小的刺激，就突然哭一段时间，然后马上好了，到第二天又会哭。这些负面的情绪情感变化，被统称为产后抑郁表现。

通常从产后第一天开始，这种负面的情绪会逐渐加剧，到产后一周左右达到顶峰，之后一般在产后两周逐渐恢复。但是，也有15%的人，可以持续到产后6个月。

关于这一现象的成因，目前还没有公认的可靠解释，但一般认为和产后体内激素水平的变化有关。不过，原因具体如何并不重要，关键在于如何应对，尤其是作为丈夫，在妻子经历忧伤的这段时期，应该做些什么。

首先，应该对这一现象有足够的认识。就是说，作为丈夫，应该意识到，你的妻子在生完孩子之后，可能并不像你那样只是充满了兴奋和激动。她除了经历了分娩时的疲惫和痛苦之外，现在还在经历心理上的不开心。所以，当你发现妻子存在前面说的那些产后抑郁的表现时，应该要理解她：她哭，不是为了故意引起你的重视，或者耍赖撒娇；她易怒，也不是因为觉得自己生了孩子就有功劳了，来向你示威；她对你的话表现得心不在焉，也不是因为她不在乎你了——这些，其实都是产后抑郁的一个表现，是大部分女性在分娩后都会出现的情况，是她身体变化在情绪上的反应。其实，她也不想这样的，只是自己控制不了。

只有对这一现象有了充分认识，才能谈理解；只有理解妻子的这些表现，才能谈之后的如何帮助她一起度过这个特殊时期。

当你充分理解了产后抑郁这件事之后，就可以配合做些事情了。比如说，当妻子因为一些小事情而